Творожная диета.

tvorozhnaya-dieta
image-5371
Творог — очень полезный и ценный продукт в наше время, его любят многие. Он обогащен белками, которые просто необходимы для хорошего пищеварения. Соблюдение творожной диеты рассчитано на 4-5 дней, поскольку творог не может заменить ваш рацион полностью. За время диеты можно потерять до 5 килограммов, так же вывести жидкость и шлаки из организма, и подтянуть животик.

Необходимо во время диеты употреблять творог, исключительно с наименьшем количеством жира. Человеческий организм его очень хорошо усваивает, так как это полезные жиры. Беременным женщинам и детям очень полезно употреблять данный продукт, поскольку в нем много фосфора, который укрепляет кости.

Разберем виды меню творожной диеты

Предлагаем вам 3 вида творожной диеты. Тем самым вы можете выбрать более подходящую для вашего организма.

  1. За весь день необходимо скушать 500 грамм обезжиренного творога + 2 стакана кефира меньшей жирности, разделить на весь день. Придерживаться около пять приемов пищи в день. Помимо этого можно пить воду без газа, шиповник и зеленый чай.
  2. Этот способ рассчитан так же на 4-5 дней. Весь день кушаете творог меньшей жирности (примерно 400 грамм) + выпиваете литр кефира или же молока 1,5% жирности.
  3. Продолжительность не более семи дней. Основные продукты — это творог и бананы. Так же можно разделить этот вариант на два способа похудения. Первый — это обезжиренный творог нужно употреблять 4 раза в сутки по 200 грамм дополняя его половинкой банана. Употреблять без сахара. Второй способ: кушаем до 19:00. Чередуем продукты — съедаем половинку бананчика, через 2 часа 200 г творога. И так до 7 часов вечера. Можно потерять до 5 кг за неделю.

Очень многие предпочитают творожную диету, ведь ты не чувствуешь голода и при этом худеешь. Так же творог положительно воздействует на организм в целом. Не диета, а мечта, не правда ли?

 

 

Comments are closed.