Профилактика растяжек.

82526d5ae9db57d
image-5329
Немало женщин и девушек знакомы с растяжками, или, как их называют врачи, стриями, покрывающие зоны, где кожа натянута более всего: грудь, бедра и живот. Растяжки можно узнать по их продолговатой форме, неровным краям и белому цвету. Причин появления стрий на коже несколько, к ним относятся как наследственная предрасположенность, гормоналный сбой, изменение веса, так и пренебрежение к правильному питанию и недостаточное употребление воды в день.

Несмотря на то, что избавиться от растяжек довольно сложно, организация здорового образа жизни и некоторые специальные методы помогут предотвратить их появление.

 

  1. Перейдите на правильное питание

 

Необходимо пить 1,5-2 литра воды в день, чтобы предотвратить обезвоживание организма и сохранить эластичность кожи. Кроме того, употребляйте необходимое для вашего организма количество белков, жиров и углеводов,  и ни в коем случаи не пренебрегайте белками, они повышают эластичность коллагеновых волокон.

 

  1. Избегайте резкое изменение веса

 

Резкое похудение или набор веса способствуют появлению сильных растяжек. Если вы сидите на диете, то придерживайтесь правильного питания и тогда вес будет уходить постепенно, что предотвратить много неприятных последствий, в том числе появление растяжек.

 

  1. Делайте обертывания и маски для тела

 

Как минимум раз в неделю уделяйте время для ухода за всем телом – делайте обертывания из водорослей или питательные маски для всего тела. В случаи обертывания, достаточно оставить маску на час и затем смыть теплой водой, после чего увлажнить тело питательным кремом или кокосовым маслом.

 

  1. Контрастный душ

 

Контрастный душ разгоняет кровь в организме, что положительно сказывается на эластичности кожи. Принимайте контрастный душ каждый день по десять циклов, заканчивая всегда горячей водой.

 

Помните, что предотвратить всегда легче, чем вылечить. Относитесь бережно к своему здоровью, и тогда ваше тело будет вам благодарно и не будет доставлять проблем.

 

Comments are closed.